Zorg voor een rustige ruimte. Beschik je niet over een aparte kamer, dan kun je ook een hoek van een kamer inrichten. Een klein kamerscherm kan handig zijn als fysieke afscheiding. Probeer om de ruimte enkel te gebruiken voor beoefening. Hou deze...

Geen enkel geluid zo rustgevend als het geluid van regen. Regen op een dak. Regen op een tentzeil. Regen op de kap van je regenvest. Regen die nadruppelt vanuit de verstopte dakgoot.

Het heeft wellicht te maken met het idee van beschutting. Buiten...

Ik denk aan jullie, iedereen die ik ken. In gedachten verzonken zie ik jullie gezichten passeren. Iedereen verschillend, elk met zijn eigen verhaal. In gedachten wens ik elk van jullie kracht en moed, maar ook rust en sereniteit, liefde en...

Allemaal een beetje meer neushoorn.

Een neushoorn baant zich een weg door de dichte jungle. Hij is schuw, en blijft liever uit het zicht. Hij is echter een formidabele aanwezigheid.

In de jungle van Noordwest Indië is de Aziatische neushoorn nog...